新聞中心

產品中心

聯係A片无限看

雲南A片无限看商貿有限公司

電話:0871-67410969 

       0871-67269137

郵編:563000

地址:昆明市經開區王家營火車站旁雲南磷化集團鐵路專用線內


雲南A片无限看商貿有限公司貴州分公司

電話:0851-83963918

傳真:0851-83963918

網址www.gmcc-09.com

地址:貴州省貴陽市南明區穀豐糧油市場


貴州糧油批發告訴你糧油食品營養與健康知識

您的當前位置: 首 頁 >> A片无限看 >> A片无限看

貴州糧油批發告訴你糧油食品營養與健康知識

發布日期:2018-09-03 09:23 來源:http://www.gmcc-09.com 點擊:

貴州糧油批發告訴你糧油食品營養與健康知識


一、穀類為主是平衡膳食的基本保證。 

人們應保持每天適量的穀類食物攝入,一般成年人每天攝入250-400克為宜。同時,要注意粗細搭配,經常吃一些粗糧、雜糧和全穀類食物,每天最好能吃50-100克。 

二、粗細搭配有利於合理攝取營養素。 

一是要適當多吃一些傳統上的粗糧,即相對於大米、白麵這些細糧以外的穀類及雜豆,包括小米、高粱、玉米、蕎麥、燕麥、薏米、綠豆、紅小豆、芸豆等;二是針對目前穀類消費等主體是加工精度高的精米白麵,要適當增加一些加工精度低的米、麵。 

三、膳食纖維是人體必需的膳食成分。 

主食是膳食纖維的重要來源,膳食纖維雖然不能被消化吸收,但國際公認膳食纖維具有多種生理功能:增加糞便的體積、軟化糞便、刺激結腸內的發酵、降低血中總膽固醇和低密度膽固醇的水平,降低餐後血糖水平。因此膳食纖維具有預防便秘、血脂異常、糖尿病的作用,並有利於腸道健康。 

四、大米是怎樣分類的? 

大米分為秈米、粳米和糯米三類。 

秈米由秈型非糯性稻穀製成,米粒一般呈長橢圓形或細長形。根據秈稻的收獲季節,分為早秈米和晚秈米兩種。 

粳米由粳型非糯性稻穀製成,貴州糧油批發米粒一般呈橢圓形。根據粳稻的收獲季節,分為早粳米和晚粳米兩種。 

糯米由糯性稻穀製成,乳白色,不透明,也有呈半透明,粘性大,分為秈糯米和粳糯米兩種:秈糯米由秈型糯性稻穀製成,米粒一般呈長橢圓形或細長形;粳糯米由粳型糯性稻穀製成,米粒一般呈橢圓形。 

五、什麽是糙米?為什麽說糙米營養價值比精製大米高? 

稻穀由穀殼、果皮、種皮、外胚乳、糊粉層、胚乳和胚等各部分構成。糙米是指脫去穀殼,保留其它各部分的製品;精製大米(即通常所說的大米)是指僅保留胚乳,而將其餘部分全部脫去的製品。由於稻穀中除碳水化合物以外的營養成分(如蛋白質、脂肪、纖維素、礦物質和維生素)大部分都集中在果皮、種皮、外胚乳、糊粉層和胚(即通常所說的糠層)中,因此糙米的營養價值明顯優於精製大米。隨著營養科學知識的普及,糙米已越來越受到人們的重視和喜愛,並被視為“文明病”的克星,一股食用糙米熱潮正在逐步形成。 

六、選購大米要注意哪些問題? 

消費者在購買散裝大米時,用感觀鑒別大米品質,貴州糧油批發主要是利用視覺觀察大米的色澤、形態;利用嗅覺鑒別大米的氣味;利用味覺檢查大米的滋味;利用觸覺檢查大米的軟、硬、含糠粉等指標。可以從以下幾個方麵進行挑選: 

一看:看大米的色澤和外觀。正常大米為大小均勻、豐滿光滑,有光澤,色澤正常。 

二抓:抓一把大米,放開後,觀察手中粘有糠粉情況,合格大米糠粉很少。 

三聞:聞大米的氣味。手中取少量大米,向大米哈一口熱氣,或用手摩擦發熱,貴州糧油批發然後立即嗅其氣味。正常大米具有清香味,無異味。 

四嚐:嚐大米的味道。取幾粒大米放入口中細嚼,正常大米微甜,無異味。 

另外消費者在購買小包裝大米時首先應查看包裝上標注的內容。根據食品標簽通用標準規定,包裝上必須標注產品的保質期、質量等級、產品標準號、“QS”標記、特殊標注內容等。消費者不要購買無“QS”標記的大米。 


貴州糧油批發

相關標簽:貴州糧油批發

在線客服
分享