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貴州糧油批發食用油之“三大紀律、八項注意”

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貴州糧油批發食用油之“三大紀律、八項注意”

發布日期:2016-02-27 16:44 來源:http://www.gmcc-09.com 點擊:

貴州糧油批發食用油之“三大紀律、八項注意”


三大紀律:

1、每人每天食用油別超過25克;

2、不要高溫烹飪,尤其是不要反複使用;

3、盡量使用不飽和脂肪酸(油酸、亞油酸、亞麻酸)含量高的食用油。

 

八項注意:

1、遠離飽和脂肪酸含量高的油類,如動物油;

2、不要使用土榨油(雜質多),如土茶油、土榨花生油;

3、選擇富含歐米伽3亞麻酸的油類,如紅花籽油;

4、避免歐米伽6亞油酸含量超過15%的油類,如葵花子油、玉米油、紅花籽油;

5、避免塑料桶裝的食用油;

6、選擇富含維生素E的食用油,如亞麻籽油;

7、選擇有QS標誌的食用油;

8、盡量選擇有有機產品認證的食用油。


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